Quando comecei a introdução alimentar da Bambina, a pediatra aconselhou-nos a incluir uma refeição de papa. O problema? Escolhê-la!
O açúcar tem muitos nomes
As recomendações atuais são claras: evitar açúcar adicionado até aos 2 anos. Mas mesmo as papas que dizem “sem açúcar adicionado” na embalagem podem conter ingredientes que se comportam exatamente como açúcar no organismo do bebé. Aprendi que o açúcar tem vários nomes e que há vários ingredientes que se comportam como açúcar:
- Maltodextrina
- Xarope de glucose
- Dextrose
- Farinha hidrolisada
- Sacarose
- Xarope de milho
- Concentrado de sumo de fruta
Qualquer um destes ingredientes na lista é, na prática, açúcar!
A minha experiência
Inicialmente comprei a “Primeira Papa” da Nutribén. Mas antes de a oferecer à Bambina fui ler a lista de ingredientes e percebi que tinha maltodextrina. Este ingrediente comporta-se basicamente como açúcar.
Acabei por encontrar uma outra opção com ingredientes mais adequados mas rapidamente percebi que o melhor mesmo era fazer as papas em casa. Tenho controlo total sobre o que a Bambina come, sei exatamente o que vai na taça e fico com a consciência tranquila!
A solução mais simples
Fazer papas em casa é muito mais fácil do que parece, especialmente com a Bimby. Em poucos minutos tens uma papa fresca, saudável e sem nenhum ingrediente escondido.
Se estás na mesma situação, aproveita as receitas de papas em bimbini.pt. Todas sem açúcar adicionado e com ingredientes que conheces! 🩷