Bimbini
Checklist de Introdução Alimentar
Assinala cada alimento quando introduzires pela primeira vez
Como usar:
☐ Marca quando introduzires  |  Regista a data
♡ = correu bem  |  ✗ = reação adversa
Introduz um alimento novo de cada vez, de 3 em 3 dias
Legenda:
Introduzido
♡ Correu bem
✗ Reação adversa
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🥦 Vegetais
Batata__/__/____
Cenoura__/__/____
Cebola__/__/____
Alface__/__/____
Batata-doce__/__/____
Abóbora__/__/____
Curgete__/__/____
Chuchu__/__/____
Alho francês__/__/____
Feijão-verde__/__/____
Couve-flor__/__/____
Brócolos__/__/____
Nabo__/__/____
Alho__/__/____
Nabiças__/__/____
Beterraba__/__/____
Agrião__/__/____
Espinafres__/__/____
Ervilhas__/__/____
Beringela__/__/____
Tomate__/__/____
Pepino__/__/____
Pimento__/__/____
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🍓 Frutas
Banana__/__/____
Pêra__/__/____
Maçã__/__/____
Abacate__/__/____
Papaia__/__/____
Manga__/__/____
Dióspiro__/__/____
Ameixa__/__/____
Anona__/__/____
Mamão__/__/____
Kiwi__/__/____
Uvas__/__/____
Mirtilos__/__/____
Clementina__/__/____
Melão__/__/____
Melancia__/__/____
Morangos__/__/____
Ananás__/__/____
Mandarina__/__/____
Framboesas__/__/____
Nectarina__/__/____
Meloa__/__/____
Nêspera__/__/____
Amoras__/__/____
Maracujá__/__/____
Côco__/__/____
Laranja__/__/____
Limão__/__/____
Pêssego__/__/____
__/__/____
__/__/____
__/__/____
__/__/____
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🍗 Carnes e Ovos
Frango__/__/____
Peru__/__/____
Vitela__/__/____
Borrego__/__/____
Coelho__/__/____
Pato__/__/____
Ovo (gema)__/__/____
Ovo (inteiro)__/__/____
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🐟 Peixe e Marisco
Pescada__/__/____
Tamboril__/__/____
Maruca__/__/____
Dourada__/__/____
Salmão__/__/____
Bacalhau__/__/____
Sardinhas__/__/____
Camarão__/__/____
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__/__/____
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🫘 Leguminosas
Grão-de-bico__/__/____
Lentilhas verdes__/__/____
Lentilhas vermelhas__/__/____
Feijão manteiga__/__/____
Feijão frade__/__/____
Feijão encarnado__/__/____
Soja / Edamame__/__/____
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🌾 Cereais e Grãos
Arroz__/__/____
Milho__/__/____
Aveia__/__/____
Quinoa__/__/____
Trigo / Massa__/__/____
Cuscuz__/__/____
Espelta__/__/____
Millet__/__/____
Farinha de milho__/__/____
Pão (trigo)__/__/____
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🥛 Lacticínios e Opção Vegetal
Iogurte natural__/__/____
Leite de vaca__/__/____
Queijo fresco__/__/____
Requeijão__/__/____
Bebida de aveia__/__/____
Bebida de arroz__/__/____
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🥜 Oleaginosas e Sementes
Amêndoa__/__/____
Nozes__/__/____
Manteiga de amendoim__/__/____
Farinha de amêndoa__/__/____
Coco ralado__/__/____
Sementes de abóbora__/__/____
Sementes de cânhamo__/__/____
Sementes de chia__/__/____
Tahini (sésamo)__/__/____
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🫒 Ervas, Temperos e Gorduras
Azeite__/__/____
Manteiga / Ghee__/__/____
Canela__/__/____
Salsa__/__/____
Coentros__/__/____
Orégãos__/__/____
Manjericão__/__/____
Tomilho__/__/____
Gengibre__/__/____
Curcuma__/__/____
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Receitas Bimby para bebés e crianças pequenas
Introduz um alimento novo de 3 em 3 dias.
Em caso de reação adversa, suspende e fala com o teu pediatra.
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